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21世紀經濟報道記者王峰 北京報道  中小學生心理(li)健(jian)康(kang)問題日益受到(dao)社(she)會廣泛關注，心理(li)健(jian)康(kang)工(gong)作如何應(ying)對新(xin)形勢新(xin)挑戰？

近日，教育部辦公廳印發《進一步加強中小學生心理(li)健康(kang)工作十(shi)條(tiao)措(cuo)(cuo)施》（以下簡稱《十(shi)條(tiao)措(cuo)(cuo)施》），緊扣“階段性特(te)點”和“突(tu)出問題”，提出了一系列舉措(cuo)(cuo)。

這些舉措包括緩解學生考試升學焦慮，落(luo)實“體育每天2小時”，保障學生充足睡眠時間，培養學生健康用(yong)網(wang)習慣等。

中(zhong)小學生心(xin)理健康問題的(de)直接影響是產生“厭(yan)學”心(xin)理。近日(ri)，中(zhong)國教(jiao)育三十人論壇主辦的(de)第四屆青(qing)少年心(xin)理安全論壇上(shang)，專家們圍(wei)繞“厭(yan)學”的(de)原因和(he)對策提出了諸多舉措(cuo)。

中小學生心理健康問題新趨勢

中小學生(sheng)心理健康問題隨著(zhu)時代發展呈(cheng)現出新的(de)趨勢。

首先是問題的(de)(de)(de)負面(mian)效應凸顯。清華大學心(xin)理與(yu)認知科學系(xi)教授彭(peng)凱(kai)平在(zai)論壇(tan)上介紹(shao)，清華大學積(ji)極心(xin)理中心(xin)團隊所(suo)做的(de)(de)(de)一(yi)項歷時四年、覆蓋(gai)42萬名青少年的(de)(de)(de)追蹤研究(jiu)發現，約14.8%的(de)(de)(de)樣本(ben)存在(zai)不同(tong)程(cheng)度的(de)(de)(de)抑郁(yu)風險(xian)。

彭凱(kai)平(ping)指出(chu)，部分青少(shao)年出(chu)現了令人擔憂的“四無(wu)”現象：學習無(wu)動(dong)力，對(dui)真(zhen)實(shi)世界無(wu)興趣(qu)，社交無(wu)能力，最終滑向對(dui)生(sheng)命(ming)感到“無(wu)聊”“沒意思”。

其(qi)次(ci)是問題(ti)(ti)人群令(ling)人意外。昆明市宜(yi)良縣丑(chou)小(xiao)鴨(ya)中學校長多年來(lai)幫(bang)助了數千名(ming)厭學青(qing)少年回歸(gui)校園。丑(chou)小(xiao)鴨(ya)中學校長詹大年在論壇上介紹，這些孩(hai)子(zi)并非主要來(lai)自通常(chang)意義上的(de)(de)“問題(ti)(ti)家庭(ting)(ting)”，他們的(de)(de)父母有警察、教師(shi)、企業高(gao)管(guan)、網紅店主、領導干部……這說明，父母高(gao)學歷(li)、經濟條件(jian)很好的(de)(de)家庭(ting)(ting)的(de)(de)孩(hai)子(zi)也會厭學。

再次是多(duo)個問題交織(zhi)出現(xian)。全(quan)國(guo)學(xue)生心理健康工作(zuo)咨詢委員會主任委員董(dong)奇指出，在當前社會快速轉型和教育深刻(ke)變革的背(bei)景下(xia)，中小學(xue)生學(xue)業焦慮、睡眠不足、網絡沉迷、校園欺凌等現(xian)象交織(zhi)出現(xian)、彼此影響，成為制約學(xue)生身心發展(zhan)的突出因(yin)素。

因此，加強(qiang)中小學生心理健康(kang)工作，急需一(yi)套聚焦重點(dian)、直(zhi)擊痛點(dian)的(de)(de)“政策組(zu)合拳”，旨在解決當下“最急最憂最盼”的(de)(de)問題。

推動教育生態的改良

學(xue)業壓力和升學(xue)焦慮，是當前中小學(xue)生(sheng)心理健(jian)康面臨(lin)的主要挑戰。

對此(ci)，《十條措施(shi)》提出(chu)，嚴(yan)控(kong)書面作業總(zong)量，嚴(yan)禁布置(zhi)(zhi)機械(xie)重復(fu)、懲罰性(xing)作業，鼓勵每周設置(zhi)(zhi)一天(tian)“無作業日”。減少日常測試(shi)頻次，合理設置(zhi)(zhi)考(kao)(kao)試(shi)難(nan)度，不得以考(kao)(kao)試(shi)成績對學(xue)生(sheng)進行(xing)排名。繼續嚴(yan)控(kong)義務教育(yu)階段學(xue)科(ke)類(lei)培(pei)(pei)訓(xun)，規范(fan)非(fei)學(xue)科(ke)類(lei)培(pei)(pei)訓(xun)，加(jia)強學(xue)科(ke)類(lei)隱形變異(yi)培(pei)(pei)訓(xun)防范(fan)治理。有序推進中(zhong)考(kao)(kao)改(gai)革，加(jia)快擴(kuo)大優質(zhi)高(gao)中(zhong)招生(sheng)指標到校(xiao)，開展均衡派位招生(sheng)試(shi)點(dian)等。

“文件開篇直指‘考(kao)試升學(xue)焦慮’這一(yi)困擾學(xue)生心理、破壞教育生態(tai)的(de)關鍵癥結(jie)，通過抓住主要矛盾解決問題(ti)，既有(you)效緩(huan)解學(xue)生的(de)心理負擔，更是從機制上推動(dong)教育生態(tai)的(de)改良。” 重慶(qing)市九龍坡區謝家灣學(xue)校黨委書記劉希婭(ya)說。

北京(jing)金(jin)融(rong)街潤澤學(xue)校(xiao)校(xiao)長(chang)、北京(jing)四(si)中原校(xiao)長(chang)劉長(chang)銘在(zai)論(lun)壇上說，未來的(de)教育(yu)應是人本主義的(de)自然生長(chang)，核心是尊重(zhong)并激(ji)發學(xue)生的(de)內在(zai)興趣。

“最(zui)有效的(de)鼓(gu)勵并非(fei)簡單的(de)表揚，而是能從學(xue)生回答中引出新的(de)問題，給予其(qi)智(zhi)力上(shang)的(de)自豪感，這需(xu)要極高的(de)教育智(zhi)慧(hui)。” 劉(liu)長銘說。

劉長銘表示，教育之所以能成為(wei)一種有組(zu)織的行為(wei)，根植于(yu)兩個基本的人性(xing)愿望：一是(shi)向(xiang)(xiang)善(shan)向(xiang)(xiang)上的成長渴望；二是(shi)作為(wei)社會動物的歸屬需求(qiu)。這決(jue)定(ding)了教育應以引導、啟迪為(wei)主，而(er)非(fei)強制與壓抑。

中國陶行知研究會副會長(chang)、教(jiao)育部(bu)原新聞(wen)發言人王旭明在論壇上說，要摒(bing)棄(qi)把應試教(jiao)育當成辦學理(li)念(nian)，對學生依法完成義務教(jiao)育后的多元選擇予以同等(deng)尊重(zhong)與支持。

減少對網絡過度依賴

健康(kang)的生活方式是促進心理(li)健康(kang)的重要保(bao)障。

對此，《十條措(cuo)施》創(chuang)新性地(di)將(jiang)體育鍛煉(lian)、睡眠(mian)管理(li)、科學用網等納(na)入學生心理(li)健康(kang)工(gong)作體系。

《十條措施》提出，全(quan)(quan)面推行中(zhong)小學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)每天綜合體(ti)(ti)育活(huo)動(dong)時間(jian)不(bu)低于2小時，保(bao)證(zheng)義務教(jiao)育階段全(quan)(quan)體(ti)(ti)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)能夠(gou)按規定課時開展體(ti)(ti)育鍛(duan)煉，普(pu)遍開展“班級賽(sai)”“年級賽(sai)”等(deng)(deng)全(quan)(quan)員性體(ti)(ti)育比賽(sai)活(huo)動(dong)，打造“能出汗”的體(ti)(ti)育課。合理安排學(xue)(xue)校(xiao)上(shang)下學(xue)(xue)時間(jian)，不(bu)得(de)要(yao)求學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)提前到校(xiao)參加統(tong)一教(jiao)學(xue)(xue)活(huo)動(dong)，有條件的學(xue)(xue)校(xiao)應保(bao)障學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)必要(yao)的午休時間(jian)。規范管理學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)帶入學(xue)(xue)校(xiao)的智能終端(duan)產品，嚴禁將手機等(deng)(deng)電子產品帶入課堂(tang)。鼓勵學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)和(he)家長(chang)共同開展“息屏行動(dong)”，減(jian)少對網絡過度依賴。

大儒心(xin)理(li)創始人、精神科醫(yi)師徐(xu)凱文在(zai)論壇(tan)上介紹，當下青少年長時間沉浸在(zai)手機、平(ping)板電(dian)腦等電(dian)子屏幕(mu)中，對(dui)身心(xin)健康構成嚴重威脅。

“有(you)調查顯示，青少年平均(jun)每(mei)(mei)天收(shou)到192條手機上的通知，按照(zhao)每(mei)(mei)天7小時睡眠計算，在(zai)醒著的時間中平均(jun)每(mei)(mei)5分鐘就會(hui)接收(shou)一條信息。這(zhe)種(zhong)持續的干擾(rao)與(yu)重度媒體多(duo)任務處理，可能導致注(zhu)意力問題甚至(zhi)注(zhu)意缺陷多(duo)動障礙(ai)。” 徐凱文說。

劉希婭認為(wei)，教育(yu)行政部門要深化部門聯動(dong)，主動(dong)會同(tong)衛(wei)健、網信、公安(an)、民政、婦聯、共青團(tuan)等部門，共同(tong)凈化網絡(luo)環境，建(jian)設社區心理服務平(ping)臺，最終形成立體化防護網絡(luo)。

實施全員育心制度

當中小學(xue)生(sheng)出現(xian)心理健(jian)康問(wen)題，學(xue)校不能(neng)回避(bi)，而應積極開展“育心”行動。

《十條措施(shi)》提出，推進(jin)實施(shi)全員育(yu)(yu)(yu)心制(zhi)度。開展心理健(jian)康教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)培訓，提升教(jiao)(jiao)師(shi)“育(yu)(yu)(yu)心”意識和能力(li)，在學科教(jiao)(jiao)學中有機融(rong)入心理健(jian)康教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)內容(rong)，提高對學生心理行(xing)為偏常的識別和早期干預能力(li)。

《十條措施(shi)》還提出(chu)，優化校(xiao)園(yuan)心(xin)理(li)支(zhi)持環境。實施(shi)中小學(xue)(xue)(xue)“護(hu)苗行動”，及時(shi)化解學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)間存(cun)在的矛(mao)盾沖突，堅決(jue)防止各類(lei)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)欺(qi)凌行為。學(xue)(xue)(xue)校(xiao)普遍建立心(xin)理(li)健康(kang)類(lei)、藝體(ti)類(lei)、科技(ji)類(lei)、實踐類(lei)、志愿服務類(lei)等興(xing)趣小組(zu)和學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)社(she)團，常態化組(zu)織集體(ti)活動，培(pei)養(yang)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)廣泛興(xing)趣愛(ai)好，推動“生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)有社(she)團”。

江蘇省教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)科(ke)學(xue)研(yan)究院心(xin)(xin)理(li)(li)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)研(yan)員(yuan)(yuan)夏春娣認為，全員(yuan)(yuan)心(xin)(xin)育(yu)(yu)的關鍵是提升(sheng)所有教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)師的心(xin)(xin)育(yu)(yu)意識和能(neng)(neng)力(li)：專職教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)師需掌握心(xin)(xin)理(li)(li)測(ce)評(ping)、危機干預等(deng)專業(ye)(ye)技(ji)能(neng)(neng)；班主任重點提升(sheng)“情緒識別、積極溝通(tong)”能(neng)(neng)力(li)；學(xue)科(ke)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)師則要學(xue)會(hui)“課堂氛圍(wei)營造與學(xue)業(ye)(ye)壓(ya)力(li)疏導”，實現(xian)“學(xue)科(ke)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)學(xue)與心(xin)(xin)理(li)(li)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)”的有機融合。

日常如何激活孩子的(de)(de)(de)學習(xi)積極性(xing)？彭凱平提出了一套層層遞進(jin)的(de)(de)(de)方法。首先是(shi)培養情緒的(de)(de)(de)“韌性(xing)”，教會學生(sheng)通(tong)過深呼吸(xi)、蝴蝶拍、聞(wen)香、抬(tai)頭(tou)挺胸、傾訴等技(ji)巧，建(jian)立(li)穩定的(de)(de)(de)心理基礎。其次是(shi)重(zhong)塑(su)(su)大腦(nao)的(de)(de)(de)“成長型(xing)思(si)維”，通(tong)過閱(yue)讀(du)、運動(dong)、藝術(shu)創作和豐富體驗來重(zhong)塑(su)(su)神(shen)經(jing)網(wang)絡。最終是(shi)構(gou)建(jian)學習(xi)的(de)(de)(de)“福流(liu)”，精心設計學習(xi)目標、過程、難度，點燃學生(sheng)內在驅動(dong)力。

“教(jiao)育者要(yao)放(fang)下身段，通過真誠陪伴、傾聽、平等(deng)對話，認識到師生人格平等(deng)，警惕并摒棄(qi)高高在上的(de)命(ming)令式(shi)和包(bao)辦式(shi)管理。”王(wang)旭明說(shuo)。